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定期洗牙预防牙龈萎缩

摘要:牙龈萎缩因护牙不当 张女士觉得很困惑,她还很年轻,牙龈怎么就萎缩了?事实上,随着年龄的增长,牙龈出现生理性萎缩是正常的情况,大部分

牙龈萎缩因护牙不当

张女士觉得很困惑,她还很年轻,牙龈怎么就萎缩了?事实上,随着年龄的增长,牙龈出现生理性萎缩是正常的情况,大部分人在40岁之后牙龈会明显萎缩,而30岁左右年纪就牙龈萎缩,多数是因为口腔护理不当。

张女士牙龈提前萎缩,最主要的原因是牙龈炎。牙龈及牙面附着的牙菌斑里含有很多对牙齿有害的细菌,细菌频繁刺激牙龈会导致牙龈炎症。牙龈长期发炎后,就容易出现萎缩。

牙龈细菌多,除了跟平时刷牙不彻底有关之外,与无定期洗牙也有关。牙龈萎缩较严重的人会发现,自己的牙齿很容易有牙结石,一两个月内就会有一小块牙结石了。牙结石较多,会刺激牙龈,引起牙龈萎缩。因此,牙结石多的人洗牙的次数应比常人多,建议一年洗牙两次。

塞牙了别使劲刷

有人觉得,洗牙后牙缝更大了,这是不是洗牙导致的牙龈萎缩?其实,这个想法是错误的。这是因为洗牙者本身牙结石较多,肿胀的牙龈和牙结石把牙缝充满,洗牙前感觉不到有牙缝,当去除牙石后,牙龈肿胀就会消退,本来存在的牙缝就暴露出来了,并非洗牙造成的牙缝变大。

要注意的是,牙龈萎缩会导致牙缝变大,会更容易塞牙,因此很多人刷牙时会大力刷牙或用牙签剔牙。殊不知,这样反而会刺激牙齿,导致牙龈萎缩更严重,最好的办法是选择牙线剔牙。

随着年龄增大,牙龈逐渐萎缩,这是无法改变的事实,但是通过努力,可以让萎缩的速度变得更慢一些。除了定期洗牙外,建议每天叩齿100下,锻炼 牙龈;刷牙的时候可以用牙刷较硬的一面轻轻按摩牙龈,让牙龈也得到锻炼;牙龈萎缩后,很多人都有咬食物“无力”或容易塞牙的情况,从而喜欢吃很软的食物, 这样反而会减少牙齿的锻炼,不妨选择一些较硬的食物“啃一啃”,锻炼牙齿,但不要太硬。


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